Disfonia ou Rouquidão vocal
Uma das perguntas que recebo com bastante frequência em minha prática como fonoaudióloga é como lidar com a rouquidão ou disfonia?
Conseguir uma voz rouca é muito comum em crianças e adultos.
Tenho certeza que você já experimentou isso várias vezes em sua vida.
Às vezes, a rouquidão é temporária e algo que você pode facilmente atribuir a gritos excessivos durante a um evento esportivo ou até uma infecção viral; em outros casos, a causa é misteriosa.
Além disso, às vezes a rouquidão pode ser temporárias e responder às estratégias de higiene vocal discutidas abaixo. Em outros casos, a rouquidão ou disfonia são crônicas e precisam da atenção de um fonoaudiólogo com conhecimento em distúrbios da voz.
Há quanto tempo isso vem acontecendo?
Como acontece com qualquer coisa relacionada ao corpo, a primeira pergunta que você deve fazer é: Há quanto tempo essa rouquidão existe? Se aconteceu de repente há dois dias, provavelmente não é tempo suficiente para considerá-lo um problema. Se estiver acontecendo por 2 a 4 semanas, pelo menos, isso pode ser considerado crônico e precisa de atenção. No entanto, você não precisa esperar 2 a 4 semanas para procurar ajuda. Assim que notar rouquidão em você ou em seu filho, você pode implementar estratégias de higiene vocal
Higiene Vocal
O primeiro mantra de higiene vocal é o repouso vocal. Portanto, se sua voz estiver rouca, simplesmente reduza a quantidade de uso das cordas vocais. Em adultos, isso é bastante simples, a menos que seu trabalho dependa muito da sua voz, como por exemplo professores ou locutores.
Mas em crianças, você precisará usar recompensas por usar a voz com menos frequência e não gritar. Diga ao seu filho que a voz dele precisa de descanso e diga-lhe que se a voz dele for menos usada, logo ficará melhor.
Em seguida, beba água! Com uma rouquidão muito leve, você pode notar uma melhora quase imediata em sua voz depois de beber, um ou dois copos de água. Seja disciplinado com isso e na dúvida beba mais água!
Além disso, evite álcool e cafeína (Obviamente, isso só se aplica a adultos) essas substâncias são conhecidas como diuréticos e podem contribuir diretamente para a rouquidão vocal.
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